Calendario de Dieta de o.hara - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
marzo 2022
mi. 23: 936 * 43%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,31g
 
47,93g
 
110,40g
- -
ma. 22: 438 * 20%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
16,21g
 
26,51g
 
46,18g
- -
ju. 17: 1086 * 49%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,21g
 
58,15g
 
133,02g
548*  538
septiembre 2020
vi. 18: 344 * 16%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
19,63g
 
22,27g
 
19,52g
2739*  2395
ju. 17: 761 * 35%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,58g
 
44,74g
 
93,90g
2739*  1978
vi. 4: 1237 * 56%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,58g
 
50,25g
 
114,28g
- -
ju. 3: 422 * 19%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
8,28g
 
32,89g
 
54,66g
- -
mi. 2: 952 * 43%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,34g
 
57,15g
 
91,36g
- -
ma. 1: 514 * 23%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
8,28g
 
38,89g
 
69,66g
- -
agosto 2020
lu. 31: 849 * 39%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,98g
 
53,53g
 
89,68g
- -
do. 30: 730 * 33%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,75g
 
43,69g
 
75,99g
- -
sá. 29: 950 * 43%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,96g
 
52,84g
 
115,54g
- -
vi. 28: 309 * 14%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
4,99g
 
20,06g
 
44,95g
- -
ju. 27: 1064 * 48%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,96g
 
41,34g
 
129,29g
- -
mi. 26: 624 * 28%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
19,32g
 
49,71g
 
61,72g
- -
ma. 25: 823 * 37%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,58g
 
52,09g
 
71,33g
2157*  1334
lu. 24: 356 * 16%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,44g
 
16,91g
 
27,55g
2268*  1912
do. 23: 1035 * 47%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,38g
 
38,63g
 
143,83g
- -
sá. 22: 1417 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
68,45g
 
44,50g
 
154,55g
- -
vi. 21: 1112 * 51%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,95g
 
30,20g
 
145,12g
- -
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