Calendario de Dieta de Contra_ - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
julio 2024
lu. 1: 1431 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,90g
 
74,60g
 
155,25g
1629*  198
junio 2024
do. 30: 1535 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,10g
 
71,90g
 
202,38g
2975*  1440
sá. 29: 1664 * 111%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,48g
 
83,33g
 
195,36g
1802*  138
vi. 28: 1755 * 117%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
68,39g
 
110,85g
 
183,52g
1794*  39
ju. 27: 1742 * 116%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,50g
 
93,99g
 
200,93g
1454*  288
mi. 26: 1787 * 119%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,77g
 
79,68g
 
260,13g
1837*  50
ma. 25: 1800 * 120%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,37g
 
103,32g
 
247,30g
1747*  53
lu. 24: 1747 * 116%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,29g
 
110,34g
 
207,51g
1681*  66
do. 23: 1614 * 108%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,94g
 
102,34g
 
196,74g
2121*  507
sá. 22: 1442 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,96g
 
53,07g
 
193,26g
1621*  179
vi. 21: 1704 * 114%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,27g
 
91,72g
 
198,67g
1607*  97
ju. 20: 1759 * 117%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,30g
 
105,39g
 
221,11g
1699*  60
mi. 19: 1683 * 112%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
69,58g
 
110,50g
 
164,70g
1876*  193
ma. 18: 1780 * 119%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
83,73g
 
91,67g
 
205,84g
1779*  1
lu. 17: 1566 * 104%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
65,88g
 
104,56g
 
159,14g
2045*  479
do. 16: 1501 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,48g
 
71,31g
 
178,59g
1866*  365
sá. 15: 1984 * 132%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
103,41g
 
106,89g
 
166,76g
2016*  32
vi. 14: 1317 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,16g
 
110,05g
 
153,53g
1995*  678
ju. 13: 2309 * 154%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
84,24g
 
116,00g
 
313,34g
2004*  305
mi. 12: 1759 * 117%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
72,75g
 
114,12g
 
172,09g
1626*  133
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