Calendario de Dieta de Nurul Rohmawati - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
octubre 2020
sá. 24: 810 * 43%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,50g
 
28,25g
 
82,09g
- -
vi. 23: 1280 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,78g
 
56,01g
 
170,99g
2204*  924
ju. 22: 627 * 33%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,25g
 
23,96g
 
89,49g
2393*  1766
mi. 21: 1325 * 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,44g
 
64,04g
 
193,75g
2469*  1144
ma. 20: 981 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,58g
 
59,48g
 
104,07g
- -
lu. 19: 1291 * 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,07g
 
46,09g
 
194,36g
- -
do. 18: 1125 * 59%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,55g
 
43,74g
 
138,80g
2544*  1419
sá. 17: 891 * 47%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,35g
 
45,54g
 
125,63g
2016*  1125
vi. 16: 1230 * 65%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,25g
 
62,92g
 
124,94g
2393*  1163
ju. 15: 918 * 48%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,10g
 
33,28g
 
132,13g
2469*  1551
mi. 14: 810 * 43%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,30g
 
17,37g
 
143,54g
2091*  1281
ma. 13: 1208 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,33g
 
82,68g
 
113,04g
2091*  883
lu. 12: 1263 * 66%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,78g
 
77,54g
 
126,06g
2192*  929
do. 11: 1109 * 58%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,33g
 
41,74g
 
149,38g
- -
sá. 10: 1684 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
75,19g
 
75,72g
 
175,79g
2245*  561
vi. 9: 1054 * 55%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,96g
 
75,08g
 
142,04g
- -
ju. 8: 1036 * 55%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,73g
 
56,32g
 
105,13g
2114*  1078
mi. 7: 1012 * 53%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,61g
 
66,77g
 
109,14g
2120*  1108
ma. 6: 933 * 49%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,96g
 
32,50g
 
123,05g
2120*  1187
lu. 5: 1263 * 66%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,83g
 
63,89g
 
122,17g
2132*  869
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