Calendario de Dieta de Massimo Mascanzoni - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
octubre 2020
vi. 16: 350 * 15%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
10,45g
 
13,50g
 
49,11g
141*  209
ju. 15: 714 * 30%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,75g
 
27,17g
 
107,94g
1757*  1043
mi. 14: 1837 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
103,25g
 
122,68g
 
101,07g
1721*  116
ma. 13: - - 1914* -
lu. 12: - - 2022* -
do. 11: 908 * 38%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,03g
 
51,97g
 
64,87g
1706*  798
sá. 10: - - 1778* -
vi. 9: 996 * 42%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,34g
 
43,39g
 
96,14g
2652*  1656
ju. 8: 985 * 41%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,22g
 
87,43g
 
76,55g
2751*  1766
mi. 7: - - 1965* -
ma. 6: 384 * 16%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
12,56g
 
17,19g
 
51,01g
1853*  1469
lu. 5: 1000 * 42%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,67g
 
42,17g
 
104,94g
2752*  1752
do. 4: 535 * 22%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
16,08g
 
15,83g
 
82,59g
3164*  2629
sá. 3: 2189 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
111,65g
 
126,23g
 
169,87g
1961*  228
vi. 2: 1875 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,06g
 
58,73g
 
302,52g
1722*  153
ju. 1: 1146 * 48%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,30g
 
31,82g
 
201,10g
3006*  1860
septiembre 2020
mi. 30: 772 * 32%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,08g
 
27,98g
 
126,53g
3565*  2793
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