Calendario de Dieta de JankaF - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
mi. 4: 1127 * 94%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,47g
 
45,23g
 
110,75g
- -
ma. 3: 1188 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,87g
 
62,81g
 
81,09g
- -
lu. 2: 1164 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,93g
 
63,61g
 
81,13g
- -
do. 1: 1111 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,19g
 
64,67g
 
119,36g
- -
agosto 2024
vi. 30: 863 * 72%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,42g
 
29,80g
 
56,94g
- -
ju. 29: 1206 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
77,17g
 
47,78g
 
78,38g
- -
mi. 28: 1409 * 117%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,27g
 
61,25g
 
140,37g
- -
ma. 27: 939 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,00g
 
66,90g
 
60,25g
- -
lu. 26: 1253 * 104%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,20g
 
66,16g
 
88,61g
- -
do. 25: 1239 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
73,35g
 
85,09g
 
61,05g
- -
sá. 24: 1043 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,35g
 
67,36g
 
61,51g
- -
vi. 23: 880 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,65g
 
65,33g
 
74,81g
- -
ju. 22: 1264 * 105%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,39g
 
88,04g
 
107,61g
- -
mi. 21: 1076 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,19g
 
93,72g
 
86,46g
- -
ma. 20: 1131 * 94%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,49g
 
53,41g
 
146,37g
- -
lu. 19: 1008 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,63g
 
41,01g
 
84,18g
- -
do. 18: 960 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,73g
 
44,32g
 
112,91g
- -
sá. 17: 1051 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,59g
 
73,60g
 
106,56g
- -
vi. 16: 825 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,10g
 
33,10g
 
104,98g
- -
ju. 15: 1141 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,14g
 
56,45g
 
97,02g
- -
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