Calendario de Dieta de olyaaa 174cm. 22y.o - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
ma. 17: 287 * 24%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
7,97g
 
7,36g
 
51,89g
- -
agosto 2024
lu. 12: 1120 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,44g
 
36,46g
 
179,45g
- -
do. 11: 1764 * 147%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
84,20g
 
63,16g
 
177,65g
- -
sá. 10: 1901 * 119%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
83,10g
 
88,86g
 
198,53g
- -
vi. 9: 1398 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
73,38g
 
63,29g
 
121,51g
- -
ju. 8: 2208 * 138%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
97,30g
 
75,88g
 
264,08g
- -
mi. 7: 1506 * 94%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
65,30g
 
68,91g
 
165,50g
- -
ma. 6: 2537 * 159%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
125,78g
 
78,44g
 
282,21g
- -
lu. 5: 1239 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,08g
 
58,11g
 
94,39g
- -
do. 4: 505 * 32%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,73g
 
29,74g
 
34,89g
- -
sá. 3: 1645 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
76,04g
 
69,83g
 
169,32g
- -
vi. 2: 1983 * 124%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
117,77g
 
78,76g
 
141,72g
- -
ju. 1: 1777 * 111%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
73,65g
 
43,89g
 
118,94g
- -
julio 2024
mi. 31: 1866 * 117%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
101,10g
 
54,17g
 
179,03g
- -
ma. 30: 1163 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,13g
 
49,67g
 
86,85g
- -
lu. 29: 2828 * 177%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
99,17g
 
80,15g
 
402,09g
- -
do. 28: 2094 * 131%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
116,01g
 
74,72g
 
175,07g
- -
sá. 27: 1255 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,97g
 
66,33g
 
129,45g
- -
vi. 26: 1448 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
68,31g
 
64,42g
 
133,78g
- -
ju. 25: 1495 * 125%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,76g
 
52,92g
 
167,64g
- -
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