Calendario de Dieta de Spectrum995 - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
ju. 12: 1623 * 48%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,12g
 
181,50g
 
162,50g
- -
lu. 9: 2300 * 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,83g
 
201,69g
 
300,00g
- -
lu. 2: 1677 * 49%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,72g
 
193,50g
 
162,50g
- -
agosto 2024
do. 18: 1640 * 48%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,32g
 
153,00g
 
195,00g
- -
ju. 15: 1640 * 48%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,32g
 
153,00g
 
195,00g
- -
mayo 2024
ma. 28: 1701 * 50%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,83g
 
165,00g
 
195,00g
- -
vi. 24: 2275 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,36g
 
190,39g
 
304,64g
- -
ju. 23: 1841 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,45g
 
203,10g
 
191,70g
- -
sá. 11: 1570 * 46%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,94g
 
137,00g
 
195,00g
- -
abril 2024
ma. 23: 1352 * 40%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,60g
 
138,00g
 
130,00g
- -
diciembre 2023
ma. 26: 2419 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,22g
 
217,19g
 
318,44g
- -
mi. 20: 2384 * 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,07g
 
215,79g
 
311,54g
- -
sá. 2: 2671 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
86,46g
 
50,03g
 
407,78g
- -
vi. 1: 2635 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,29g
 
236,83g
 
327,49g
- -
noviembre 2023
mi. 15: 165 * 5%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
0,54g
 
33,51g
 
5,84g
- -
octubre 2023
lu. 30: 2576 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,41g
 
214,34g
 
332,05g
- -
ma. 10: 1612 * 47%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,50g
 
160,00g
 
183,00g
- -
vi. 6: 2312 * 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,08g
 
180,19g
 
298,38g
- -
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