Calendario de Dieta de Anastassia Kuzmina - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
vi. 27: 456 * 23%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
11,25g
 
36,68g
 
47,48g
- -
mi. 25: 456 * 23%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
11,25g
 
36,68g
 
47,48g
- -
ma. 24: 1985 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
66,20g
 
152,91g
 
197,99g
2544*  559
lu. 23: 2184 * 109%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
93,34g
 
137,81g
 
193,63g
2084*  100
do. 22: - - 1800* -
sá. 21: - - 2014* -
vi. 20: 3197 * 160%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
136,35g
 
185,14g
 
310,27g
2122*  1075
ju. 19: 1761 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,36g
 
154,18g
 
149,55g
2180*  419
mi. 18: 3024 * 151%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
99,83g
 
127,80g
 
400,34g
2222*  802
ma. 17: 1918 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
75,71g
 
141,88g
 
174,36g
2408*  490
lu. 16: 4378 * 219%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
146,85g
 
150,87g
 
543,11g
2478*  1900
do. 15: 1825 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
68,42g
 
143,97g
 
152,07g
2062*  237
sá. 14: 3603 * 180%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
103,07g
 
120,95g
 
442,85g
2548*  1055
vi. 13: 1996 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
74,82g
 
146,28g
 
172,81g
2070*  74
ju. 12: 1924 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
71,39g
 
142,02g
 
175,00g
2159*  235
mi. 11: 1960 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
82,16g
 
137,05g
 
177,64g
1718*  242
ma. 10: 4044 * 202%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
151,27g
 
176,97g
 
455,78g
1697*  2347
lu. 9: 1888 * 94%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
72,27g
 
144,20g
 
159,06g
1877*  11
do. 8: - - 2096* -
sá. 7: 1353 * 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,52g
 
78,97g
 
80,58g
1948*  595
vi. 6: 3557 * 178%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
140,79g
 
121,73g
 
304,64g
2069*  1488
ju. 5: 1959 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,34g
 
143,81g
 
231,17g
1795*  164
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