Calendario de Dieta de helmut_raab - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
enero 2023
sá. 28: - - 972* -
vi. 27: 1922 * 58%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
92,48g
 
104,08g
 
164,40g
2520*  598
ju. 26: 2939 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
146,40g
 
191,62g
 
222,68g
4322*  1383
mi. 25: 2864 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
146,71g
 
128,80g
 
265,26g
6307*  3443
ma. 24: 2184 * 66%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
93,77g
 
108,66g
 
224,08g
4308*  2124
enero 2022
vi. 28: 865 * 25%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,69g
 
25,51g
 
106,58g
- -
ju. 27: 321 * 9%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
6,68g
 
13,47g
 
46,27g
- -
mi. 26: 1833 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,27g
 
111,43g
 
219,89g
- -
diciembre 2021
ma. 21: 1217 * 35%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,13g
 
46,07g
 
106,50g
- -
vi. 17: 713 * 20%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,35g
 
30,77g
 
91,39g
- -
ju. 16: 2915 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
142,78g
 
112,57g
 
290,60g
4457*  1542
mi. 15: 2518 * 72%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
129,96g
 
83,02g
 
250,24g
4463*  1945
ma. 14: 4772 * 136%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
205,49g
 
191,13g
 
520,34g
4468*  304
lu. 13: 2935 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
109,77g
 
126,77g
 
347,02g
4502*  1567
mayo 2021
mi. 19: 2023 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
66,28g
 
99,97g
 
247,98g
3927*  1904
ma. 18: 2322 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
102,83g
 
114,98g
 
219,18g
4188*  1866
abril 2021
ma. 20: 2314 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
145,51g
 
60,24g
 
190,46g
4798*  2484
marzo 2021
mi. 3: 2966 * 108%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
199,18g
 
131,48g
 
154,79g
3347*  381
lu. 1: 2238 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
98,08g
 
113,56g
 
216,51g
3079*  841
febrero 2021
do. 28: 3444 * 125%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
175,19g
 
216,29g
 
243,38g
3453*  9
sá. 27: 2873 * 104%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
170,50g
 
147,37g
 
180,01g
3432*  559
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