Calendario de Dieta de Sam Lu - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
junio 2021
mi. 23: 417 * 25%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
6,16g
 
22,87g
 
62,10g
- -
ma. 22: 1487 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,37g
 
73,65g
 
178,86g
- -
lu. 21: 1501 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,39g
 
75,69g
 
175,67g
1771*  270
vi. 18: 424 * 26%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
11,65g
 
17,20g
 
66,11g
- -
ju. 17: 1534 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,68g
 
78,42g
 
197,82g
- -
mi. 16: 1493 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,83g
 
73,78g
 
164,26g
- -
ma. 15: 1676 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
72,76g
 
62,05g
 
191,56g
1867*  191
lu. 14: 1525 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
70,66g
 
47,59g
 
180,08g
- -
do. 13: 1608 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
71,18g
 
59,14g
 
186,67g
- -
vi. 11: 244 * 15%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
9,71g
 
7,67g
 
29,80g
- -
ju. 10: 1542 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,86g
 
84,06g
 
195,35g
- -
mi. 9: 1701 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
107,93g
 
61,40g
 
121,29g
- -
vi. 4: 866 * 51%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,90g
 
36,16g
 
105,51g
- -
ju. 3: 1583 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,88g
 
76,81g
 
196,27g
1741*  158
ma. 1: 305 * 18%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
8,66g
 
10,41g
 
45,57g
- -
mayo 2021
lu. 31: 1180 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,70g
 
59,21g
 
139,45g
- -
do. 30: 1507 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,32g
 
64,12g
 
169,99g
- -
sá. 29: 1696 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,20g
 
70,35g
 
203,44g
2604*  908
vi. 28: 1586 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
68,64g
 
84,04g
 
162,94g
1741*  155
ju. 27: 1464 * 86%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,55g
 
68,10g
 
161,03g
- -
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