Calendario de Dieta de obrotherracing - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
ma. 17: 2120 * 112%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
109,40g
 
108,37g
 
196,33g
134*  1986
lu. 16: 1333 * 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,60g
 
52,39g
 
166,67g
267*  1066
do. 15: - - 306* -
sá. 14: - - 137* -
vi. 13: 716 * 38%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,39g
 
27,67g
 
99,72g
634*  82
ju. 12: 1860 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,14g
 
86,99g
 
238,04g
326*  1534
mi. 11: 1746 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
74,64g
 
118,89g
 
179,06g
350*  1396
ma. 10: 1321 * 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,29g
 
87,20g
 
167,98g
172*  1149
lu. 9: 1603 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
69,84g
 
80,99g
 
178,96g
146*  1457
do. 8: 1722 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
69,89g
 
147,48g
 
143,64g
176*  1546
sá. 7: 1595 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
90,34g
 
73,99g
 
129,96g
348*  1247
vi. 6: 712 * 37%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,24g
 
32,42g
 
72,47g
264*  448
ju. 5: 1586 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,65g
 
57,20g
 
223,32g
226*  1360
mi. 4: 1252 * 66%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
74,49g
 
58,92g
 
100,97g
213*  1039
ma. 3: 1994 * 105%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
72,30g
 
120,05g
 
232,59g
209*  1785
lu. 2: 2212 * 116%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
126,24g
 
98,92g
 
197,47g
293*  1919
do. 1: 2215 * 117%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
89,99g
 
119,80g
 
252,38g
303*  1912
agosto 2024
sá. 31: 1591 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
71,48g
 
92,15g
 
160,90g
1600*  9
vi. 30: 1951 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
92,91g
 
161,25g
 
127,13g
191*  1760
ju. 29: 1709 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
70,63g
 
89,73g
 
185,44g
271*  1438
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