Calendario de Dieta de Benjamined - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
agosto 2022
ma. 2: 1017 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,72g
 
15,34g
 
120,54g
- -
lu. 1: 1792 * 112%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
92,46g
 
72,19g
 
185,88g
- -
julio 2022
ju. 21: 1268 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
75,69g
 
44,96g
 
103,44g
4412*  3144
mi. 20: 1648 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
96,40g
 
101,30g
 
83,92g
3353*  1705
do. 17: 628 * 39%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,11g
 
46,39g
 
25,33g
- -
sá. 16: 1329 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,49g
 
61,64g
 
182,36g
- -
mi. 13: 944 * 59%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,64g
 
99,97g
 
68,15g
- -
lu. 11: 2194 * 137%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
86,86g
 
139,41g
 
169,42g
- -
do. 10: 2060 * 129%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
69,47g
 
115,08g
 
183,46g
- -
sá. 9: 3163 * 198%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
91,30g
 
133,09g
 
349,85g
- -
vi. 8: 3024 * 189%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
113,50g
 
220,74g
 
198,93g
- -
ju. 7: 2195 * 137%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
111,68g
 
183,53g
 
43,43g
- -
mi. 6: 2268 * 142%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
79,67g
 
65,96g
 
264,14g
- -
ma. 5: 2194 * 137%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
106,60g
 
125,87g
 
201,44g
- -
lu. 4: 2065 * 129%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,75g
 
98,26g
 
291,15g
3681*  1616
diciembre 2021
lu. 20: 2165 * 135%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
108,21g
 
163,52g
 
138,35g
- -
do. 19: 2510 * 157%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,74g
 
144,79g
 
273,78g
- -
sá. 18: 1681 * 105%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
66,02g
 
124,54g
 
1,09g
- -
vi. 17: 2089 * 131%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
69,64g
 
62,71g
 
240,88g
- -
ju. 16: 4200 * 262%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
165,72g
 
154,90g
 
460,30g
- -
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