Calendario de Dieta de Zenturion - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
mi. 25: 872 * 28%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,00g
 
158,40g
 
4,00g
3498*  2626
ma. 24: 872 * 28%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,00g
 
158,40g
 
4,00g
3521*  2649
lu. 23: 2132 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
111,20g
 
152,50g
 
123,30g
3077*  945
do. 22: 4727 * 152%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
224,60g
 
80,70g
 
582,50g
2735*  1992
sá. 21: 2618 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
85,75g
 
91,92g
 
363,48g
2553*  65
vi. 20: 1097 * 35%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,90g
 
167,40g
 
49,00g
3077*  1980
ju. 19: 1668 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
92,00g
 
100,00g
 
104,00g
3498*  1830
ju. 12: 2420 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
128,00g
 
165,60g
 
143,00g
2959*  539
ma. 10: 1034 * 33%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,45g
 
182,25g
 
7,40g
3498*  2464
lu. 9: 2003 * 63%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
105,00g
 
140,60g
 
117,00g
3475*  1472
mi. 4: 1668 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
92,00g
 
100,00g
 
104,00g
- -
agosto 2024
vi. 30: 1251 * 39%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
69,00g
 
75,00g
 
78,00g
- -
ma. 27: 808 * 25%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
16,00g
 
160,00g
 
4,00g
- -
do. 25: 881 * 28%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
65,57g
 
63,54g
 
3,94g
- -
julio 2024
ma. 30: 824 * 26%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
16,00g
 
160,00g
 
8,00g
3296*  2472
lu. 29: 3146 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
154,00g
 
155,00g
 
281,90g
3532*  386
do. 28: 2685 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
98,00g
 
68,50g
 
376,00g
2622*  63
sá. 27: 1834 * 57%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,00g
 
196,00g
 
160,50g
2790*  956
vi. 26: 1976 * 62%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
89,20g
 
176,60g
 
113,00g
3453*  1477
ju. 25: 824 * 26%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
16,00g
 
160,00g
 
8,00g
3037*  2213
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