Calendario de Dieta de esmacann - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
agosto 2021
ma. 31: 851 * 45%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
16,84g
 
34,90g
 
142,56g
- -
vi. 20: 2468 * 130%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
95,58g
 
73,20g
 
338,10g
2229*  239
ju. 19: 1671 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,50g
 
59,97g
 
250,46g
1987*  316
mi. 18: 1389 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,36g
 
46,61g
 
199,12g
1700*  311
ma. 17: 870 * 46%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,37g
 
40,66g
 
90,76g
1791*  921
lu. 16: 2415 * 127%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
124,71g
 
84,94g
 
255,69g
1789*  626
sá. 14: 495 * 26%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,98g
 
23,44g
 
49,77g
1791*  1296
vi. 13: 1610 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
81,90g
 
47,02g
 
181,70g
2152*  542
ju. 12: 2046 * 108%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
109,31g
 
52,06g
 
223,54g
1717*  329
mi. 11: 1148 * 60%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,23g
 
49,24g
 
174,36g
2899*  1751
ma. 10: 1575 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,95g
 
46,88g
 
249,32g
- -
lu. 9: 1840 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,28g
 
49,04g
 
282,47g
2178*  338
do. 8: 2411 * 127%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
133,80g
 
96,69g
 
208,33g
2112*  299
sá. 7: 1831 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,14g
 
40,51g
 
337,17g
2299*  468
vi. 6: 1587 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,99g
 
79,25g
 
205,96g
2858*  1271
ju. 5: 522 * 27%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
16,70g
 
21,51g
 
74,51g
- -
ma. 3: 329 * 17%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,92g
 
22,19g
 
13,58g
1743*  1414
lu. 2: 2375 * 125%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
95,05g
 
110,27g
 
270,00g
2280*  95
do. 1: 1668 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,01g
 
56,34g
 
261,89g
1762*  94
julio 2021
sá. 31: 1701 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
75,81g
 
62,03g
 
200,75g
2004*  303
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