Calendario de Dieta de Alexandre Gray - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
agosto 2021
vi. 20: 1384 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,01g
 
76,98g
 
148,33g
- -
mi. 18: 478 * 32%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
12,00g
 
86,69g
 
0,00g
- -
ma. 17: 250 * 17%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,29g
 
17,44g
 
3,12g
- -
lu. 16: 606 * 50%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,40g
 
34,00g
 
34,00g
- -
vi. 13: 829 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,80g
 
50,89g
 
73,66g
- -
mi. 11: 981 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,45g
 
49,85g
 
96,79g
- -
ma. 10: 2056 * 171%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
79,28g
 
102,24g
 
227,00g
4217*  2161
mi. 4: 1789 * 149%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
95,39g
 
110,97g
 
120,42g
- -
ma. 3: 2730 * 228%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
158,53g
 
128,08g
 
193,68g
- -
lu. 2: 2269 * 189%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
83,80g
 
82,93g
 
280,98g
- -
julio 2021
sá. 24: 1543 * 129%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,69g
 
74,59g
 
162,58g
- -
vi. 23: 2043 * 170%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
78,46g
 
101,66g
 
233,11g
- -
ju. 22: 803 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,46g
 
60,78g
 
69,48g
- -
mi. 21: 890 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,86g
 
61,81g
 
68,58g
- -
ma. 20: 271 * 27%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
15,39g
 
18,17g
 
14,41g
- -
lu. 19: 302 * 30%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
13,40g
 
22,30g
 
24,30g
- -
ma. 13: 1336 * 134%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,73g
 
105,59g
 
115,89g
- -
lu. 12: 2158 * 216%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
113,30g
 
131,73g
 
152,44g
- -
sá. 10: 1308 * 131%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,31g
 
64,81g
 
120,11g
- -
vi. 9: 2259 * 226%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
87,71g
 
97,86g
 
250,55g
- -
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