Calendario de Dieta de CristiandAdamo - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
julio 2024
lu. 8: 2226 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,51g
 
141,53g
 
274,58g
1325*  901
do. 7: 3076 * 126%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
119,36g
 
130,19g
 
366,60g
1610*  1466
sá. 6: 2601 * 107%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
86,62g
 
177,50g
 
279,47g
1612*  989
vi. 5: 2336 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,90g
 
153,27g
 
281,31g
1650*  686
ju. 4: 3474 * 142%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
112,93g
 
164,82g
 
456,72g
1754*  1720
mi. 3: 2677 * 110%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
70,94g
 
201,96g
 
307,58g
1682*  995
ma. 2: 2923 * 120%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
99,66g
 
193,90g
 
298,21g
1653*  1270
lu. 1: 2641 * 108%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
91,69g
 
194,01g
 
244,41g
1644*  997
junio 2024
do. 30: 3585 * 147%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
158,33g
 
163,71g
 
367,99g
1649*  1936
sá. 29: 3093 * 127%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
107,39g
 
159,86g
 
338,64g
1633*  1460
vi. 28: 2486 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
65,73g
 
154,07g
 
303,03g
1628*  858
ju. 27: 2132 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,22g
 
137,51g
 
243,15g
1627*  505
mi. 26: 2062 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,97g
 
155,13g
 
241,95g
1632*  430
ma. 25: 3255 * 133%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
150,33g
 
189,33g
 
277,83g
1728*  1527
lu. 24: 3580 * 147%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
131,81g
 
168,38g
 
416,77g
1622*  1958
do. 23: 2111 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
79,94g
 
146,30g
 
202,28g
1596*  515
sá. 22: 3648 * 150%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
160,61g
 
221,30g
 
313,90g
1601*  2047
vi. 21: 3986 * 163%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
197,11g
 
153,83g
 
387,77g
1706*  2280
ju. 20: 2857 * 117%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
129,61g
 
159,81g
 
250,38g
1614*  1243
mi. 19: 2612 * 107%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
104,47g
 
168,91g
 
243,78g
1647*  965
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