Calendario de Dieta de petertherockmass - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
vi. 20: 950 * 48%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,57g
 
42,48g
 
115,21g
929*  21
ju. 19: 1745 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
75,53g
 
97,04g
 
174,99g
1858*  113
mi. 18: 1539 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
81,98g
 
94,26g
 
109,16g
1929*  390
ma. 17: 1003 * 50%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,71g
 
97,25g
 
93,23g
2279*  1276
lu. 16: 1673 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
77,42g
 
81,91g
 
173,92g
2158*  485
do. 15: 1740 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
76,27g
 
98,12g
 
177,63g
2252*  512
sá. 14: 921 * 46%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,75g
 
18,72g
 
153,34g
1717*  796
vi. 13: 1413 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,28g
 
86,55g
 
138,46g
1908*  495
ju. 12: 1405 * 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
65,34g
 
91,59g
 
117,41g
1881*  476
mi. 11: 1470 * 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,93g
 
79,04g
 
163,53g
1872*  402
ma. 10: 1349 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
66,02g
 
81,27g
 
112,58g
1950*  601
lu. 9: 1201 * 60%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,44g
 
77,38g
 
106,45g
1947*  746
do. 8: 1750 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
82,90g
 
79,75g
 
168,91g
1662*  88
sá. 7: 1568 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
79,89g
 
97,53g
 
123,15g
2264*  696
vi. 6: 1439 * 72%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,00g
 
111,80g
 
96,87g
1910*  471
ju. 5: 1475 * 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,82g
 
73,40g
 
185,02g
1833*  358
mi. 4: 1265 * 63%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,07g
 
106,60g
 
132,49g
1840*  575
ma. 3: 1441 * 72%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
72,92g
 
99,37g
 
103,97g
1934*  493
lu. 2: 1584 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
70,06g
 
102,34g
 
142,18g
2149*  565
do. 1: 1194 * 60%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,54g
 
65,99g
 
124,44g
1614*  420
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