Calendario de Dieta de orhanöztürk - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
noviembre 2021
vi. 19: 262 * 10%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
17,72g
 
16,07g
 
10,62g
- -
agosto 2021
mi. 11: 225 * 9%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
12,24g
 
8,33g
 
22,55g
- -
ma. 10: 303 * 12%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
15,54g
 
15,78g
 
26,25g
- -
lu. 9: 1572 * 60%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,77g
 
57,11g
 
220,32g
2471*  899
do. 8: 1286 * 49%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,45g
 
49,55g
 
166,84g
2462*  1176
sá. 7: 1076 * 41%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,02g
 
49,17g
 
137,85g
2108*  1032
vi. 6: 1251 * 48%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,68g
 
42,11g
 
154,69g
2108*  857
ju. 5: 642 * 25%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,96g
 
25,15g
 
73,88g
2108*  1466
mi. 4: 1230 * 47%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,58g
 
43,67g
 
145,86g
2108*  878
ma. 3: 1125 * 43%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,45g
 
36,10g
 
133,59g
2471*  1346
lu. 2: 1683 * 65%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
70,74g
 
122,02g
 
136,82g
2471*  788
do. 1: 1707 * 66%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
74,97g
 
55,42g
 
210,44g
2108*  401
julio 2021
sá. 31: 1475 * 57%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
70,23g
 
45,39g
 
170,85g
2523*  1048
vi. 30: 2359 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
119,62g
 
49,82g
 
284,00g
2503*  144
ju. 29: 1163 * 45%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,43g
 
30,37g
 
124,88g
2705*  1542
mi. 28: 2089 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
91,87g
 
70,52g
 
220,68g
2491*  402
ma. 27: 1574 * 61%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,13g
 
60,41g
 
90,78g
2719*  1145
lu. 26: 1352 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,89g
 
52,02g
 
144,34g
2555*  1203
do. 25: 1329 * 51%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
66,89g
 
62,42g
 
133,86g
2540*  1211
sá. 24: 2174 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
109,44g
 
70,29g
 
227,58g
2197*  23
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