Calendario de Dieta de  cansada - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
lu. 23: 808 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,97g
 
62,54g
 
78,92g
- -
do. 22: 810 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,47g
 
41,82g
 
89,94g
- -
sá. 21: 784 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,47g
 
40,52g
 
85,34g
- -
vi. 20: 833 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,71g
 
42,68g
 
86,32g
- -
ju. 19: 748 * 72%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,56g
 
42,23g
 
81,43g
- -
mi. 18: 1546 * 149%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
74,19g
 
63,79g
 
162,84g
36*  1510
ma. 17: 2174 * 209%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
82,08g
 
79,90g
 
201,33g
101*  2073
lu. 16: 592 * 57%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,71g
 
25,03g
 
83,25g
43*  549
do. 15: 1009 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,69g
 
25,43g
 
162,09g
202*  807
sá. 14: 1263 * 121%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,24g
 
62,40g
 
181,62g
25*  1238
vi. 13: 1121 * 108%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,66g
 
47,53g
 
123,78g
86*  1035
ju. 12: 898 * 86%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,38g
 
46,08g
 
106,72g
109*  789
mi. 11: 696 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,53g
 
35,62g
 
79,68g
7*  689
ma. 10: 1511 * 143%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,00g
 
51,82g
 
187,00g
129*  1382
lu. 9: 982 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,90g
 
49,49g
 
118,77g
22*  960
do. 8: 879 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,02g
 
41,36g
 
101,62g
59*  820
sá. 7: 1460 * 145%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,87g
 
50,93g
 
167,21g
39*  1421
vi. 6: 651 * 65%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,89g
 
33,64g
 
78,22g
4*  647
ju. 5: 1654 * 165%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
65,12g
 
51,39g
 
206,39g
25*  1629
mi. 4: 1180 * 117%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,36g
 
51,00g
 
130,16g
32*  1148
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