Calendario de Dieta de Alex Platon - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
vi. 13: 340 * 15%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
12,60g
 
6,86g
 
50,03g
- -
ju. 12: 2620 * 119%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
170,05g
 
122,87g
 
145,84g
- -
mi. 11: 2239 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
106,25g
 
72,90g
 
247,85g
- -
ma. 10: 2087 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
80,89g
 
61,15g
 
252,05g
- -
lu. 9: 1943 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
73,64g
 
78,91g
 
237,36g
- -
do. 8: 2543 * 116%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,20g
 
58,71g
 
486,53g
- -
sá. 7: 2532 * 115%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
97,72g
 
71,20g
 
343,18g
- -
vi. 6: 2757 * 125%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
121,29g
 
202,51g
 
202,94g
- -
ju. 5: 1819 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,69g
 
50,33g
 
263,59g
- -
mi. 4: 1688 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,47g
 
63,75g
 
209,83g
- -
ma. 3: 2123 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
95,39g
 
61,78g
 
250,87g
- -
lu. 2: 1892 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
92,78g
 
67,69g
 
202,84g
- -
julio 2023
vi. 28: 1940 * 121%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
107,67g
 
82,19g
 
162,13g
- -
ju. 27: 2175 * 136%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
114,13g
 
67,89g
 
236,18g
- -
mi. 26: 2357 * 147%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
146,51g
 
38,22g
 
253,40g
- -
ma. 25: 1579 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
65,32g
 
47,86g
 
203,88g
- -
lu. 24: 1798 * 112%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,20g
 
117,94g
 
194,15g
- -
do. 23: 1551 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
68,35g
 
35,75g
 
205,37g
- -
sá. 22: 1649 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
97,76g
 
44,03g
 
154,31g
- -
vi. 21: 1485 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
66,12g
 
38,00g
 
189,41g
- -
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