Calendario de Dieta de Quieroserfit+ - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
julio 2024
sá. 27: 756 * 40%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,26g
 
70,72g
 
66,53g
- -
vi. 26: 1216 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,97g
 
115,07g
 
127,22g
1385*  169
ju. 25: 1825 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,24g
 
138,45g
 
203,18g
1627*  198
mi. 24: 1811 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,56g
 
134,08g
 
200,44g
1748*  63
ma. 23: 1879 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,72g
 
142,77g
 
206,10g
1627*  252
lu. 22: 1446 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,11g
 
112,03g
 
160,16g
1627*  181
do. 21: 1629 * 86%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,24g
 
114,30g
 
184,95g
- -
sá. 20: 1770 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,54g
 
141,68g
 
197,21g
1558*  212
vi. 19: 1666 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,56g
 
138,40g
 
194,17g
1627*  39
ju. 18: 1802 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,62g
 
136,78g
 
204,81g
1741*  61
mi. 17: 1834 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,55g
 
138,15g
 
200,14g
1741*  93
ma. 16: 1772 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,35g
 
136,26g
 
197,96g
1741*  31
lu. 15: 1864 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,83g
 
139,87g
 
209,99g
1555*  309
do. 14: 1315 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,40g
 
116,67g
 
146,28g
- -
sá. 13: 1696 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,37g
 
143,87g
 
178,64g
1465*  231
vi. 12: 1874 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,47g
 
136,96g
 
213,74g
1620*  254
ju. 11: 1870 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,20g
 
140,47g
 
214,04g
1698*  172
mi. 10: 1900 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,90g
 
139,44g
 
212,68g
1620*  280
ma. 9: 1816 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,84g
 
138,38g
 
194,37g
1620*  196
lu. 8: 1876 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,93g
 
145,64g
 
206,04g
1620*  256
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