Calendario de Dieta de Katja Ermakova - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
febrero 2024
sá. 17: 1488 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
98,23g
 
68,52g
 
81,99g
- -
ju. 15: 805 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,26g
 
21,54g
 
48,00g
- -
noviembre 2023
ma. 7: 525 * 35%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,22g
 
40,93g
 
15,93g
- -
sá. 4: 242 * 16%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
12,89g
 
13,88g
 
17,52g
- -
ju. 2: 117 * 8%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
5,22g
 
8,78g
 
8,72g
- -
octubre 2023
ma. 31: 477 * 32%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
19,73g
 
29,91g
 
46,04g
- -
do. 29: 478 * 32%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,40g
 
33,49g
 
22,42g
- -
sá. 28: 310 * 21%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,66g
 
22,36g
 
1,00g
- -
vi. 27: 439 * 29%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,29g
 
29,92g
 
11,99g
- -
mi. 25: 732 * 49%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,73g
 
25,37g
 
60,13g
- -
do. 22: 425 * 28%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
8,05g
 
18,04g
 
77,72g
- -
mi. 18: 1409 * 94%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
81,87g
 
68,03g
 
105,87g
- -
ma. 17: 1424 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
86,91g
 
52,05g
 
112,35g
- -
do. 15: 194 * 13%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
5,28g
 
8,12g
 
31,49g
- -
vi. 13: 645 * 43%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,20g
 
33,73g
 
45,14g
- -
ju. 12: 872 * 58%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,39g
 
65,61g
 
65,79g
- -
mi. 11: 1615 * 108%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
88,07g
 
71,33g
 
134,03g
- -
febrero 2023
mi. 1: 1286 * 86%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
75,58g
 
46,11g
 
111,94g
- -
enero 2023
lu. 30: 941 * 63%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,17g
 
36,37g
 
120,51g
- -
do. 29: 1549 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
84,84g
 
64,78g
 
136,28g
- -
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