Calendario de Dieta de nikkifresh - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
febrero 2023
do. 19: 1841 * 153%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
72,16g
 
102,10g
 
206,55g
1651*  190
sá. 18: 1447 * 121%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,07g
 
37,54g
 
187,07g
1449*  2
vi. 17: 1717 * 143%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,83g
 
97,44g
 
209,97g
1449*  268
ju. 16: 1853 * 154%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
77,92g
 
72,34g
 
236,33g
1867*  14
mi. 15: 1200 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,15g
 
70,74g
 
163,41g
1783*  583
ma. 14: 1205 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,15g
 
72,83g
 
163,51g
1732*  527
lu. 13: 1200 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,80g
 
80,50g
 
179,09g
1575*  375
do. 12: 1055 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,56g
 
49,10g
 
133,27g
1432*  377
sá. 11: 1598 * 133%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
71,77g
 
38,90g
 
193,69g
1432*  166
vi. 10: 796 * 66%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,29g
 
45,41g
 
94,02g
1806*  1010
ju. 9: 801 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
16,79g
 
43,98g
 
120,12g
1881*  1080
mi. 8: 803 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,56g
 
61,63g
 
83,94g
1815*  1012
ma. 7: 800 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,03g
 
57,74g
 
89,90g
1915*  1115
lu. 6: 1410 * 118%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,78g
 
76,64g
 
170,33g
1827*  417
do. 5: 800 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,99g
 
60,11g
 
94,96g
1833*  1033
sá. 4: 794 * 66%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,96g
 
69,37g
 
77,06g
2211*  1417
vi. 3: 795 * 66%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,37g
 
61,37g
 
74,33g
1809*  1014
ju. 2: 794 * 66%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,52g
 
70,99g
 
71,44g
1802*  1008
mi. 1: 800 * 44%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,87g
 
83,11g
 
78,22g
1818*  1018
enero 2023
ma. 31: 785 * 44%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
19,17g
 
74,41g
 
83,26g
1922*  1137
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