Calendario de Dieta de Frank #23 - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
do. 22: 3274 * 113%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
130,67g
 
162,36g
 
347,23g
3253*  21
sá. 21: 2355 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
84,58g
 
117,28g
 
273,17g
- -
vi. 20: 2493 * 86%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
87,80g
 
169,05g
 
241,78g
- -
ju. 19: 3581 * 123%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
154,94g
 
185,96g
 
337,71g
- -
mi. 18: 2958 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
140,04g
 
137,63g
 
281,32g
- -
ma. 17: 3262 * 112%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
153,99g
 
156,93g
 
298,25g
2887*  375
lu. 16: 3125 * 108%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
79,87g
 
159,54g
 
421,72g
- -
do. 15: 2283 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
87,18g
 
220,02g
 
154,84g
- -
sá. 14: 4128 * 142%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
133,17g
 
133,12g
 
572,00g
3576*  552
vi. 13: 2707 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
132,05g
 
161,20g
 
215,08g
- -
ju. 12: 3441 * 119%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
121,98g
 
157,54g
 
410,77g
2754*  687
mi. 11: 3418 * 118%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
163,51g
 
169,20g
 
300,13g
- -
ma. 10: 3107 * 107%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
146,14g
 
205,56g
 
236,47g
- -
lu. 9: 2296 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
93,71g
 
161,01g
 
198,10g
- -
do. 8: 3049 * 105%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
148,52g
 
167,56g
 
249,10g
- -
sá. 7: 3603 * 124%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
120,40g
 
135,14g
 
468,26g
- -
vi. 6: 2828 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
112,26g
 
210,48g
 
233,88g
- -
ju. 5: 2636 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
101,89g
 
134,36g
 
287,81g
- -
mi. 4: 3362 * 116%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
129,71g
 
128,36g
 
400,53g
- -
ma. 3: 3280 * 113%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
142,97g
 
175,65g
 
320,52g
- -
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