Calendario de Dieta de Lahara Safri - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
febrero 2023
mi. 1: 392 * 26%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,58g
 
10,32g
 
36,96g
2061*  1669
enero 2023
do. 15: 250 * 17%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
6,00g
 
12,00g
 
36,00g
- -
diciembre 2022
ju. 29: 1120 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,41g
 
25,41g
 
120,42g
- -
lu. 26: 808 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,47g
 
33,63g
 
82,29g
- -
noviembre 2022
sá. 19: 895 * 60%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,50g
 
16,50g
 
98,50g
- -
vi. 18: 1186 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,32g
 
66,59g
 
113,25g
- -
ju. 17: 891 * 59%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,31g
 
47,87g
 
72,48g
- -
mi. 16: 693 * 46%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,01g
 
18,38g
 
64,08g
1788*  1095
ma. 15: 435 * 29%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
16,60g
 
22,10g
 
46,54g
1822*  1387
lu. 14: 798 * 53%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,16g
 
37,39g
 
77,15g
- -
sá. 12: 507 * 34%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,45g
 
15,33g
 
64,47g
- -
ma. 8: 865 * 58%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,27g
 
27,59g
 
96,85g
1788*  923
lu. 7: 600 * 40%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,58g
 
20,76g
 
59,64g
- -
mi. 2: 841 * 56%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,94g
 
26,48g
 
60,64g
- -
ma. 1: 630 * 42%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,91g
 
16,96g
 
59,76g
1788*  1158
octubre 2022
lu. 31: 973 * 65%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,90g
 
20,38g
 
86,27g
- -
do. 30: 867 * 58%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,31g
 
19,19g
 
83,77g
- -
sá. 29: 740 * 49%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,19g
 
22,85g
 
81,30g
- -
vi. 28: 670 * 45%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,07g
 
37,42g
 
54,75g
- -
ju. 27: 966 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,92g
 
54,82g
 
97,34g
- -
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