Calendario de Dieta de nastja-alex - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
do. 29: 1976 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,79g
 
107,32g
 
294,30g
- -
sá. 28: 1585 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,08g
 
161,95g
 
136,32g
310*  1275
vi. 27: 1983 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,42g
 
194,38g
 
182,60g
277*  1706
ju. 26: 1821 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,59g
 
164,10g
 
183,41g
163*  1658
mi. 25: 1590 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,14g
 
184,40g
 
151,41g
369*  1221
ma. 24: 1968 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
73,21g
 
165,02g
 
171,47g
323*  1645
lu. 23: 1955 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,64g
 
123,89g
 
240,46g
198*  1757
do. 22: 2012 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,51g
 
181,28g
 
215,77g
294*  1718
sá. 21: 1179 * 59%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,04g
 
118,09g
 
125,83g
439*  740
vi. 20: 2136 * 107%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
75,79g
 
226,21g
 
168,14g
358*  1778
ju. 19: 2016 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,02g
 
178,71g
 
221,11g
259*  1757
mi. 18: 1942 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,00g
 
142,73g
 
195,27g
262*  1680
ma. 17: 1996 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,66g
 
186,25g
 
206,10g
184*  1812
lu. 16: 1871 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,50g
 
197,78g
 
194,75g
247*  1624
do. 15: 2043 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,78g
 
216,31g
 
175,27g
248*  1795
sá. 14: 1371 * 65%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,44g
 
147,20g
 
139,12g
714*  657
vi. 13: 2762 * 132%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,66g
 
210,51g
 
366,51g
140*  2622
ju. 12: 1938 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
72,28g
 
183,75g
 
171,01g
383*  1555
mi. 11: 1934 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,92g
 
158,69g
 
194,06g
175*  1759
ma. 10: 2092 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
71,73g
 
179,05g
 
192,89g
302*  1790
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