Base de datos de alimento y contador de calorías  

3/4 taza, rallada

Zanahoria

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
3/4 taza, rallada
por porción
Energía
142 kj
34 kcal
Proteína
0,77g
Grasa
0,2g
Grasa Saturada
0,031g
Grasa Poliinsaturada
0,097g
Grasa Monoinsaturada
0,012g
Grasa Trans
0g
Colesterol
0mg
Carbohidratos
7,9g
Fibra
2,3g
Azúcar
3,75g
Sodio
57mg
Potasio
264mg
Última actualización: 04 feb. 08 05:07
2%
de IDR*
(34 cal)
2% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (87%)
 
Grasa (5%)
 
Proteína (8%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

Zanahoria
 

Resumen Nutricional:

Cals
34
Grasa
0,2g
Carbh
7,9g
Prot
0,77g
Hay 34 calorías en Zanahoria (3/4 taza, rallada).
Desglose de Calorías: 5% grasa, 87% carbh, 8% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 tajada 1
1 pequeña (14 cm de largo) 20
1 mediana 25
1 grande (18,5 cm - 22 cm de largo) 30
1 zanahoria (19 cm) 30
100 g 41
1 taza, rallada 45
1 taza, con tiras o rodajas 50
1 taza, picada 52

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