Base de datos de alimento y contador de calorías  

282 g

Zanahoria

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
282 g
por porción
Energía
484 kj
116 kcal
Proteína
2,62g
Grasa
0,68g
Grasa Saturada
0,104g
Grasa Poliinsaturada
0,33g
Grasa Monoinsaturada
0,039g
Grasa Trans
0g
Colesterol
0mg
Carbohidratos
27,02g
Fibra
7,9g
Azúcar
12,8g
Sodio
195mg
Potasio
902mg
Última actualización: 04 feb. 08 05:07
6%
de IDR*
(116 cal)
6% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (87%)
 
Grasa (5%)
 
Proteína (8%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

Zanahoria
 

Resumen Nutricional:

Cals
116
Grasa
0,68g
Carbh
27,02g
Prot
2,62g
Hay 116 calorías en Zanahoria (282 g).
Desglose de Calorías: 5% grasa, 87% carbh, 8% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 tajada 1
1 pequeña (14 cm de largo) 20
1 mediana 25
1 grande (18,5 cm - 22 cm de largo) 30
1 zanahoria (19 cm) 30
100 g 41
1 taza, rallada 45
1 taza, con tiras o rodajas 50
1 taza, picada 52

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