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Me ha ayudado disminuir la ingesta de carbohidratos al mínimo.
Cardio a baja intensidad por 40 min. tres veces por semana. después de una rutina de pesas.
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586 kcal
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Grasa: 14,40g | Prot: 20,89g | Carbh: 89,02g.
Almuerzo: Arroz Blanco, Huevo Frito. más...
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3465 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de maxchilenet
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