Diario de maxchilenet, 12 jun. 13

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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 junio 2013

110,6 kg Disminuído hasta ahora: 7,4 kg. Aún para ir: 11,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 junio 2013:

1043 kcal

Grasa: 47,89g | Prot: 103,45g | Carbh: 52,56g. Desayuno: Huevo Frito, Nestlé Galletas con Salvado de Trigo Fitness. Almuerzo: Cilantro, Perejil, Huevo Frito. Cena: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Soprole Yogurt Next Trozos. más...

3159 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 20 minutos. más...

Perdiendo 2,8 kg a la Semana

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Multivitaminico MegaMEN Vitamina C Yerba Mate Fibra Verduras Queriendo comprar levadura de cerveza (B12) y uña de Gato.

12 jun. 13 por el miembro: maxchilenet


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