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akhirnya masuk ke angka berat target 85kg dari tahun lalu, terakhir kali berat segini tahun 2011 :)) next target turun 10kg lg!!
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2573 kcal
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Grasa: 106,97g | Prot: 145,23g | Carbh: 248,14g.
Desayuno: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Almuerzo: Cooked Salmon, Eel (Mixed Species), White Rice, Mochi, Ice Cream, Chicken Breast, Mayonnaise, Boiled Egg, Indomie Mi Goreng. más...
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Peso Histórico de arianpb
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