|
+0.5 vett, - 0.4 spiermassa
gisteren te veel kolehydraten gegeten en te weinig bewogen en mijn nieuwe weegschaal laat me vanochtend gelijk het resultaat zien,ongelooflijk!
|
58,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1098 kcal
|
Grasa: 56,34g | Prot: 77,97g | Carbh: 63,15g.
Desayuno: Nespresso Koffie, AH Kaneelpoeder, Kaneel, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, Kokosolie, Nespresso Koffie. Almuerzo: AH 100% Pindakaas met Stukjes, Danone Hüttenkäse, AH Zalm Sandwich Plakken, Atkins Koolhydraat Verlaagd Brood. Cena: Body & Fit Psyllium Husk Fiber Natral Treasures, Broccoli, AH Zalmfilet (125g). Pasa Bocas / Otros: AH Conference Peren, AH Hollandse Aardbeien, Body & Fit Whey Perfection Chocolate, Campina Magere Melk. más...
|
peso estable
|