|
[co daje trening siłowy]
Przez całe swoje życie nigdy nie zrobiłam ani jednej pełnej, męskiej pompki. Dzisiaj rano spróbowałam z ciekawości - zrobiłam od razu trzy. 😯💪🏻
(obserwacja: zajęcia fitness wzmacniają głównie nogi i brzuch, a w niewielkim stopniu „klatę, plecy, barki” - cieszę się, że po raz pierwszy w życiu zaczynam mieć silną górę ciała!)
|
1980 kcal
|
Grasa: 159,05g | Prot: 74,41g | Carbh: 67,24g.
Almuerzo: Pikok Kabanosy Drobiowo-Wieprzowe. Cena: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Bigos. Pasa Bocas / Otros: WK Nutrition Dobre Whey Milky Whey, WK Nutrition Dobry Syrop Czekolada Kokos, WK Nutrition Dobry Syrop Premium Biała Czekolada, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Piątnica Śmietanka 36%, Truskawki. más...
|
|
 Comentarios
Super! Też bym tak chciała, zawsze mega walczę z pompkami i fiasko :D haha
12 jun. 18 por el miembro: JW1206
|
No to JW, do dzieła: żeby życie miało smaczek - raz siłownia, raz Chodaczek! 😄
12 jun. 18 por el miembro: Fronciara
|
Super, gratulacje! Wiem jak to jest, bo sama nie umiałam się podciągać ani robić pompek, zaczęłam bardziej na poważnie ćwiczyć jogę i nie tylko pompki to dla mnie pestka, ale chataranga jest moją ulubioną pozą 😉 Polecam wszystkim, którzy jak ja nie cierpią targania na siłowni i chcą dojść do celu w przyjemniejszy sposób 😊
12 jun. 18 por el miembro: RataRata
|
Rata a mnie joga wkurza i nudzi. Same ćwiczenia są lepsze i gorsze, ale cała ta duchowa otoczka mnie wnerwia. Już wolę dźwigać, choć też nie jestem fanką.
12 jun. 18 por el miembro: kluska87
|
Kluska co kto lubi ;) Myśle ze tez wszystko zależy od instruktora, są instruktorzy gadający za dużo i są tacy, którzy potrafią podejść do jogi dość luźno, ja mialam szczęście trafić na super babkę. Dla mnie np. nie do zniesienia jest pie...nie Chodakowskiej czy innej Jillian, wiec każdy lubi co innego, podrzuciłam tylko pomysł jak można dojść do dobrych efektów innym sposobem ;)
12 jun. 18 por el miembro: RataRata
|
12 jun. 18 por el miembro: vibo69
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Fronciara
|