|
Får kommentarer från vänner på muskler som jag aldrig haft tidigare, så jag rationaliserar den sega minskningen med att muskler väger mer än fett 💪
|
81,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2039 kcal
|
Grasa: 144,28g | Prot: 142,41g | Carbh: 44,73g.
Almuerzo: Eriks såser Curry-Lime Dressing, Tomatoes, Boiled Egg, ICA Fetaost, Skinless Chicken Breast. Cena: Santa Maria Chili Mayo Chipotle, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Cucumber, Cherry Tomatoes, Garant Riven Ost Texmex, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Pasa Bocas / Otros: Body Science Whey Isolate, Chantibic Spraygrädde, Strawberries. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|