WU 7:04 135 * 5 1 2 3 7:06 205 * 3 1 2 3 7:10 155 1 2 3 7:14 100 * 8 1 2 3
Back Ext 40 * 2 * 10 LBS Squats 25 * 2 * 100 LBS 7:32
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2456 kcal
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Grasa: 109,93g | Prot: 122,95g | Carbh: 257,12g.
Desayuno: Peaches & Cream Instant Oatmeal, Special K Protein Meal Bar - Chocolatey Chip, 1% Lowfat Milk, Apple Rolls. Almuerzo: Western Family Wheat Bread (10:30 & 1:00), Planters Peanut Butter (10:15 & 1:00). Cena: Strawberry soda, Skor, Beef Jerky Stick, Chicken Breast, Zucchini Casserole. más...
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