Diario de Katucha_yaroshchuk, 26 jun. 18

Perfil de Katucha_yaroshchuk | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Посоветуйте. Как правильно?
Мое бжу 1600 ккал, но я в некоторые дни отдыхаю и никакой физ нагрузки, а в другие сжигаю по 600ккал на тренировке, а то и больше. мне в дни тренировок может стоит поднимать ккал немного, а в дни отдыха есть на свои 1600?

47,2 kg Disminuído hasta ahora: 7,3 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Perdiendo 2,1 kg a la Semana

3 Seguidores Apoyo

Comentarios

посмотрите здесь https://tvoytrener.com/pitanie/otdih_trenerovki.php

26 jun. 18 por el miembro: Swetlana67

посчитайте свой средний расход калорий за неделю, может стоит поднять суточную норму

26 jun. 18 por el miembro: Swetlana67

А что это у вас за тренировок , расскажите пожалуйста

26 jun. 18 por el miembro: cristiysha

У меня тренировка под названием "балет". Шесть раз в неделю и по 3-4 часа в день минимум

27 jun. 18 por el miembro: Katucha_yaroshchuk


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Katucha_yaroshchuk

Ver la Historia Completa

Diario de Katucha_yaroshchuk, 26 jun. 18

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Katucha_yaroshchuk