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02 jul. 18
Diario de IlyDragana, 02 jul. 18
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Sono ancora ferma a 800 kcal perchè non so di quanto alzare e ho paura di ingrassare, consigli?
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Alza di 100 a settimana, inizi a dimagrire.. quando smetti di dimagrire fermati
02 jul. 18 por el miembro:
98Giuli
Ok allora provo cosò, grazie! Ma è vero che all'inizio (i primi giorni penso) avrò un aumento come peso della bilancia?
02 jul. 18 por el miembro:
IlyDragana
con una alimentazione pre morte non avrei paura di aumenti sulla bilancia, ma perche sottostimate così il fabbisogno? non si ottengono risultati migliori o più veloci, parti da un regime sopra il metabolismo basale almeno
02 jul. 18 por el miembro:
dickbutt
Sto cercando di aumentare infatti. E direi che farlo tutto ad un tratto non sia la cosa migliore
02 jul. 18 por el miembro:
IlyDragana
No, non mi posso rivolgere al nutrizionista per motivi personali
02 jul. 18 por el miembro:
IlyDragana
@IlyDragana assumi 800kcal al Giorno con Obbiettivo di Peso di 37 kg ?! O_O O_O ...direi che sei sulla Strada Giusta !! O_O
02 jul. 18 por el miembro:
MrTrinita79
Prova ad alzare di 100 calorie la settimana, come ti ha detto 98Giuli. Non devi alzarle di colpo, visto che il cibo ti fa ancora così paura. Prova a concederti qualcosa che ti piace, senza sensi di colpa. Qui trovi un sacco di ricette buone e poco caloriche, poi aumenterai col tempo. Ma devi iniziare subito. Forza!
02 jul. 18 por el miembro:
ClaudiaSpezia
Motivi personali? Se a 37 kg ti vede un medico ti ricovera di colpo.. Tu vuoi un fisico migliore spero non fare una gara al sottopeso
02 jul. 18 por el miembro:
dickbutt
Avete abbastanza rotto comunque. Se sto dicendo che voglio aumentare dove sta il senso nel ripetermi che 800 sono troppe poche?
02 jul. 18 por el miembro:
IlyDragana
@caludiaspezia farò così, grazie 😊
02 jul. 18 por el miembro:
IlyDragana
:)
02 jul. 18 por el miembro:
ClaudiaSpezia
Non sono ferratissima ma vedi come fare un reset metabolico. 🤗
03 jul. 18 por el miembro:
tatameli
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