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vou encerrar a alimentação de hoje com uma saladinha que me deixará perto das 1500 calorias. nada mau para um dia de dois treinos. Força malta.
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1481 kcal
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Grasa: 101,74g | Prot: 123,00g | Carbh: 24,72g.
Desayuno: Continente Queijo da Serra, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Fiambre ou Bacon. Almuerzo: Continente Queijo da Serra, Pingo Doce Frango Assado, Pingo Doce Frango Assado. Pasa Bocas / Otros: Sal, Molho de Óleo e Vinagre para Saladas (Receita Caseira), Abacates, Continente Rúcula Selvagem, Pingo Doce Queijo Fresco Magro (60g), Pingo Doce Sardinha em Azeite. más...
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1964 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Cross Training - 40 minutos, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 40 minutos, Samsung Health - 14 horas y 40 minutos. más...
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Peso Histórico de psilva66
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