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O dia começou cedo a trabalhar até agora, já lá vão 600Kcal ingeridas, e vou sair agora para uma hora de elíptica onde as devo gastar :)
Depois vamos sair e logo uma sopinha para a deita com dois maracujás.
Um bom serão
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966 kcal
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Grasa: 61,51g | Prot: 89,94g | Carbh: 10,53g.
Desayuno: Pingo Doce Queijo da Ilha Curado Ralado. Almuerzo: Nova Açores Queijo da Ilha Fatiado, Alface, Salmão no Forno ou Grelhado. Cena: Queijo Parmesão (Duro), Frango Assado. Pasa Bocas / Otros: Royal Gelatina 10Kcal, Royal Gelatina 10Kcal, Royal Gelatina 10Kcal, Royal Gelatina 10Kcal, Azeitonas Pretas, Omelete ou Ovos Mexidos. más...
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599 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 45 minutos, Samsung Health - 23 horas y 15 minutos. más...
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