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Entao hoje foram dois treinos 1400 calorias queimadas e 900 ingeridas. Jejum em efeito ate amanha 12h30 para mais 16 horas. A coisa vai...
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917 kcal
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Grasa: 52,87g | Prot: 90,15g | Carbh: 14,39g.
Almuerzo: Continente Espinafres Salteados com Alho, Entrecosto de Carne de Porco, Frango Assado, Royal Gelatina 10Kcal. Cena: Royal Gelatina 10Kcal, Sopa de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Royal Gelatina 10Kcal, Frango Assado. más...
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1415 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Pesas - 30 minutos, Remo - 5 minutos, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 40 minutos, Samsung Health - 22 horas y 30 minutos. más...
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