Diario de Fronciara, 25 ago. 18

Pięknie zarysowane mięśnie na plecach, do tego super wyrzeźbione i zgrabne łydki (kręcą mnie takie 😍), długie zgrabne nogi 😋 Jednym słowem dorodna sarenka za którą każdy się obejrzy 😊🤗 

Pięknie zarysowany mięśnie, bardzo zgrabna sylwetka, pupa też niczego sobie😍  

Piękna Ty, piękne fale za Tobą 😊 

ślicznie się prezentujesz  

jest moc. fronciara widać Twoją ciężką pracę 👌👏 

Czasem mam takie momenty zwątpienia: „czy ja w ogóle dobrze ćwiczę na tej siłowni i się rozwijam” (jak przy tym zdjęciu porównującym pośladki), ale jednak muszę stwierdzić, że tak. 😊 Nigdy mięśnie się tak nie rysowały, nigdy nie robiłam ani jednej męskiej pompki; a jak parę miesięcy temu zwisłam po raz pierwszy na drążku, to nie mogłam ugiąć rąk ani trochę. Więc muszę cierpliwie robić swoje: ćwiczyć jak dzik i jeść jak drwal, a powoli buduje się sarna. 😀 

Cudna jesteś! 😙 

Taka forma po wakacjach? Wow!  

Wow!!!! Piekna kapitalna rewelacyjna!!!  

Pozytywnie 😊 

Ahh!!! Same piękne kobitki i mężczyźni tutaj a ja motywacji zeby ruszyć dupsko z domu na siłownię zero 😜 

Ivanside, idź, to jest magiczne miejsce! 🧚🏻‍♀️ Wrzucasz tysiące kalorii i odbierasz formę. 😧 Będzie z Ciebie sarenka jak malowana! 😉 Więc jeśli w galerii handlowej masz siłownię, to przy następnej wizycie zapisz się! Albo nawet nie musisz wychodzić z domu, jest jeszcze przecież kalistenika. 

Pięknie wyglądasz, pracuj dalej 💪 

Froncia wiem że magiczne, generalnie czekam na to kiedy w końcu nastąpi te "magiczne" od jutra pójdę 😂💁 

Jeśli będziesz czekał, zawsze to będzie "jutro" 😉 

Panna_Joanna, to moje pierwsze lato z ćwiczeniami siłowymi, ale okres wakacyjny nie miał właściwie znaczenia - na wyjazdach jem tak samo, jak i poza nimi. 🙂 Czyli wysokokalorycznie i niestety na razie tak sobie pod względem pro-zdrowotności odżywiania. Natomiast mięśnie sobie na tym rosną, poziom tłuszczu pozostaje mniej więcej ten sam. Żebym sama o sobie powiedziała, że mam formę, to muszę jeszcze dobudować mięśni albo zachowując to, co mam, zredukować jak zawodniczki - ale ta druga opcja na razie mnie nie interesuje, za długo już byłam głodna. Więc buduję! 😊 

Wszystkim paniom tutaj mogę odwzajemnić komentarze, mamy wspaniały wyrównany poziom na FS. 🙆🏼‍♀️ I super, że panom się też podoba! 🤗😙 

Super Froncia 😍 

Kluska ma zupełną rację. Zresztą wie, o czym mówi - sama się wzbraniała, pamiętam. 😀 Ja tak samo. 🤷🏼‍♀️ Jutro będzie wtedy, kiedy powiesz „pieprzyć to, idę!” 

a ja bym chciała silowo ale boje sie o swój wypadający dysk. Nie wiem nawet jak sie do tego zabrać i czy w ogóle powinnam