Diario de goa_anna79, 05 sep. 18

Den 20 augusti började jag utmana mig själv genom att göra 30 knäböj 3 gånger om dagen i 30 dagar. Det har jag mer eller mindre gjort. Framför tvn, när jag lagar mat, med eller utan vikter osv...
Jag tycker nu att jag känner att benen känns starka och att jag på så vis orkar mera i vardagen.
För när min viktresa började så hade jag även bestämt mig för att försöka få mer muskler, inte bara tappa vikt.
Jag vill känna mig stark, och på så vis bygga upp min dåliga självkänsla. Det viktigaste för mig är att må bra på indisan❤️

---

1636 kcal

Grasa: 90,90g | Prot: 85,81g | Carbh: 110,86g.   Desayuno: Norrmejerier Ekologisk Standard Mjölk, Kaffe, Kokt Ägg. Almuerzo: Ramlösa Ramlösa, Räksallad, Sibylla Korv, Sibylla Mos. Cena: Pepsi Pepsi Max, Mjuk Taco med Nötkött, Ost, Sallad, Tomat och Gräddfil. Pasa Bocas / Otros: GB Glace Piggelin. más...

2422 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...