|
Myślałam, że w domu nie da się zrobić porządnego treningu nóg, ale odkryłam przysiady na jednej nodze (pistol squats) i zmieniłam zdanie. 😨😄
|
2338 kcal
|
Grasa: 99,97g | Prot: 88,64g | Carbh: 276,77g.
Desayuno: Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Tchibo Gold Selection Crema, Rzodkiewka, Pomidor Malinowy, Cebule, Czerwona Papryka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Oleofarm Olej z Awokado, Masło, Chleb Pszenno-Żytni, Jajko Sadzone. Almuerzo: Gruszki, Maliny, Orzechy Brazylijskie. Cena: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pikok Żurek z Białą Kiełbasą, Truskawki, Kompot z Truskawek, Surówka z Selera, Puree Ziemniaczane, Kotlet Rybny. Pasa Bocas / Otros: Galbani Gran Gusto, Leczo, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Penne, Mleko Zagęszczone Wypasione, Łaciate Mleko 2%, Tchibo Gold Selection Crema, Magnum Praline. más...
|
|