Diario de Fronciara, 06 oct. 18

😶 

Haha, uwierz Fabregasowa, że „po drugiej stronie mocy” to śniadanie staje się zupełnie zrozumiałe. 😀 

haha ja pierdziu 😸 Froncia zadziwiasz 😸 

Oj no budzę się głodna i szukam energii, a tak jak wcześniej działał chleb, tak teraz działa masło. 😛 Mam tylko taki problem, że ze względu na wysoką gęstość energetyczną tłuszczów posiłki są małe objętościowo i chodzę z pustym brzuchem. Mam taki dysonans: z jednej strony sytość (=dość energii), z drugiej „głód” (=pusty żołądek). Staram się upychać więcej warzyw, np. do tych „kanapek” zjadłam jeszcze miskę sałatki. 

😍😋 

adres! 😄 

Ale konsekwencją takiego jedzenia będzie / jest brak wzdęć i płaski brzuch. To za czym tęskni wiele pań. Wyjątkowa lekkość nawet po kalorycznym posiłku. Uczucie głodu minie, to zwykłe przyzwyczajenie 😸 

Vibo 😄 Wilku, tak jest, brzuch mam nawet nie tyle płaski, co wklęsły. 😅 Ostatnio tak miałam u szczytu ZO. 😅 Według fałdomierza tłuszczu jeszcze nie ubyło, ale wyglądam szczuplej. Pod pewnymi względami to fajne, pod innymi nie - mięśnie też są mniej wypukłe, tak się dzieje przez ubytek wody i glikogenu, prawda? 

predzej przez ubytek kupy 😅  

Froncia czyli działa 😸👍 z czasem przyzwyczaisz się do mniejszej objętości.😸 

Vibo, jem mniej, więc mniej treści jelitowej, więc tak, to też. 😛 Ale Wilk ma rację, po jedzeniu nie ma żadnych wzdęć, a po takim tradycyjnym posiłku „kotlet+ziemniaki+surówka” zawsze, mniejsze lub większe, były. Srelus kiedyś o tym pisał, jakie połączenia żywności w jednym posiłku powodują wzdęcia, teraz już nie pamiętam dokładnie, ale na pewno to były m.in. produktu skrobiowe i mięso. 

fajne te kanapeczki ☺🍀🍀 

wzdecia to nic innego jak gnicie jedzenia w jelitach. wiec no.. jesli nie dostarczasz tego co pozywieniem dla czlowieka nie jest to i nie ma wzdec 😄 

Dokladnie ten plaski brzuch mimo sytego posilku jest najlepsza zaleta ograniczenia wegli ;) 

predzej powiedzialbym ze niskie wegle maja wiele ciekawszych zalet a plaski brzuch to tylko efekt uboczny ;) 

No nie dopisalam dla mnie. To z takich widocznych ;) 

wyleczysz io to inaczej będziesz gadać 😉 

nie miałaś dnia z weglami poniżej 30g a z twoich wpisów wynika że już czerpiesz korzyści z ketozy!? :D  

w ketozie mozna byc nawet jedzac i 150g wegli. 

Oswarek nie widzę aby ktoś pisał o ketozie..😸 tylko niskich węglach.