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note to self: 5 days gym this week. All heavy weights.
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75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1443 kcal
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Grasa: 35,37g | Prot: 92,07g | Carbh: 185,61g.
Desayuno: MaltoDextrin, Reflex Beta Alanine, Mocha, Inulin, Harvest Morn Granola, New World Farms Mango, Brooklea 0% Fat Free Greek Yogurt, Cranberry Classic Light. Almuerzo: Pink Lady Apples, Walkers Roast Chicken Crisps (25g), CP Flaming Chicken Tenders, Aldi Superseeded Loaf. Pasa Bocas / Otros: 100% Gold Standard Whey Extreme Milk Chocolate, Reflex Beta Alanine, Maltodextrin, Creapure Creatine, L-Glutamine, Coffee with Milk. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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