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jong1432
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16 oct. 18
Diario de jong1432, 16 oct. 18
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Klaar voor een stukje hardlopen, voorbereiden op zondag (halve marathon van A’dam)
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, 16 octubre 2018:
1638 kcal
Grasa: 64,52g | Prot: 67,92g | Carbh: 194,73g.
Desayuno:
Campina Magere Milde Kwark Naturel, Aldi Vruchten Muesli, AH Hollandse Aardbeien.
Almuerzo:
Rivercote Melba Toast, Hummus, AH Roombrie 60+, LU Mini Crackers Olijfolie & Oregano, LU Mini Crackers (Pakje).
Cena:
Granny Smith Appels, Kaas, Meergranenbol.
Pasa Bocas / Otros:
AH Geschrapte Worteltjes, Milka Milka Daim.
más...
1847 kcal
Ejercicio:
Correr - 11/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
25 Seguidores
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Comentarios
Succes, veel loopplezier!
16 oct. 18 por el miembro:
Jeroen.1974
Top👍🏻.
16 oct. 18 por el miembro:
lonnekevan toledo-henneveld
succes
16 oct. 18 por el miembro:
chrisp72
Succes
16 oct. 18 por el miembro:
Wikkie1977
Succes
16 oct. 18 por el miembro:
Wikkie1977
Succes 🏃🏻♀️
16 oct. 18 por el miembro:
khaula.
go,go,go.Het wprdt iets minder warm dus dat is lekker bij het lopen. Veel plezier en succes🍀
16 oct. 18 por el miembro:
Biene Mays
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