|
Po wczorajszym ładowaniu węgli🍕 i głodówce wg. Miszcza Gawenziego dziś byłem „dzik nie do pobicia” 🐗🏃♂️
|
3164 kcal
|
Grasa: 143,68g | Prot: 187,90g | Carbh: 225,20g.
Desayuno: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Chrzan, Majonez, Chleb Graham, Nasze Smaki Frankfurterki Wędzone. Almuerzo: Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Wawel Czekolada Gorzka 90%. Cena: Pilos Kefir 1,5%, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Czerwona Kapusta, Peak Delicious Whey Protein, Mlekpol Mleko 3,2%. Pasa Bocas / Otros: Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście, Pestki Dyni, Okocim Piwo Porter, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Jajko, Rzepakowy Olej Roślinny, Diamant Cukier Biały, Piątnica Śmietana 30%, Mleczny Dwór Ser Twarogowy Półtłusty, Bakalland Migdały Łuskane. más...
|
|
5112 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 2 horas y 22 minutos, Descansando - 13 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
Szacun! Ja planuję też pobiec taki dystans, ostro trenuję, knuję. A Ty cyk i jest. Zazdro i jeszcze raz brawo 👍
21 oct. 18 por el miembro: gaweł_po_40
|
Spokojnie dasz radę a ja się nie mylę 👌👍🤛. Kolanka bolały ale już jest lepiej.
21 oct. 18 por el miembro: gating
|
Gating jak Ciebie znaleźć na endomondo?
21 oct. 18 por el miembro: gaweł_po_40
|
Gating, podpinam się pod pytanie Pawbrz o Endomondo
21 oct. 18 por el miembro: Agab121
|
A Ty Pawbrz zwolnij tempo bo zaczynasz szaleć 😎
21 oct. 18 por el miembro: Agab121
|
https://www.endomondo.com/invite/si?id=2ce231gr9m27mmv41j6k6
21 oct. 18 por el miembro: gating
|
21 oct. 18 por el miembro: gating
|
21 oct. 18 por el miembro: Agab121
|
21 oct. 18 por el miembro: K1C1A
|
mocno gratuluje wyniku! wiem, ze to nie bylo latwe szacun! odespij ;)
21 oct. 18 por el miembro: gawenzi
|
Thx, jak mi giry nie odpadną będę się starał co jakiś czas powtarzać.
22 oct. 18 por el miembro: gating
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|