tomei kefir 3 vezes mas foi kefir de uma semana de fermentação. e como dizeram x aqui acabou com meu intestino. 😖 vamos ver se com tempo normaliza.
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77,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 14,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1575 kcal
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Grasa: 70,15g | Prot: 51,96g | Carbh: 196,02g.
Almuerzo: Da Terrinha Tapioca, Aceite de Oliva Extra Virgen, Queso Mozzarella, Zanahoria, Huevo (Entero), Tomates Cherry. Cena: Aceite de Oliva Extra Virgen, Garbanzos Cocidos, Zapallo Hervido, Morrón, Cebollas, Berenjena Cocida. Pasa Bocas / Otros: Castañas de Caju, Pochoclo, Brownie. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
Como assim uma semana de fermentação?
05 nov. 18 por el miembro: Bruna C. Kopak
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acabou como? prendeu ou soltou?
05 nov. 18 por el miembro: AnaCabral94
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O Kefir tem que deixar F ermentando por até 24h...passado esse tempo ele prende o intestino,e a colônia pode morrer por falta de açúcar do leite se ficarem muito tempo no mesmo leite. ...😉
05 nov. 18 por el miembro: Cristiane Silverio
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@alezaragoza nao precisa de kefir , como muitas verdura e legumes agua , pepino ,tomate cebola , a alimentacao precisa ser 50% crua , use o verdadeiro vinagre de maça puro com probioticos , use fibras concentradas , como Linhaça,chia,fibra de trigo, psyllium e outros / se voce faz dieta baixo em carbo precisa de muitas verduras frescas em abundancia - se nao faz , nao tem problemas de intestino quem come frutas e verduras nao sofre com isso e nao precisa de fermentados - se de comer 1 banana super madura ja tem bacterias suficientes para cagar bem com muito volume
05 nov. 18 por el miembro: Erick Ricardo
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Eita! Venho tomando kefir com 36h de fermentação, mas não estou sentindo nenhum problema. De qualquer forma vou tentar baixar para 24h.
05 nov. 18 por el miembro: Fat Runner
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Prendeu que só! 😖 Eu tomava pq gosto dele só isso. Uso pra temperar saladas e pra comer com frutas tipo iogurte.
Como sou só eu que consome e não todos os dias, deixava ele 1 dia fora e depois colocava na geladeira mas sem tirar os grãos. Eles não morreram não. De fato quando colocava eles em leite fresco o kefir ficava bem cremoso já no mesmo dia. Agora deixei os grãos pra congelar.
05 nov. 18 por el miembro: alezaragoza
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Para soltar o intestino 12 hrs de fermentação já é suficiente, de 36 hrs pra cima é pra prender mesmo hehehe Quando comecei a diminuir os carbos da minha alimentação meu intestino trancou muito, e por mais verduras e frutas e sementes que eu comesse não resolvia. Foi o quefir que me salvou mesmo...
05 nov. 18 por el miembro: Bruna C. Kopak
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eu não gosto disso me da dor de estomago
06 nov. 18 por el miembro: jhonatanantonio
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