Diario de Tas_Kazza, 20 sep. 12

Ain, hoje avacalhei o total de calorias... essa história de ter arroz e feijão prontos em casa não dá certo! Sem contar o lanchinho diário do trabalho... Sem a rigidez da dieta da USP, eu me sinto solta pra beliscar outras coisas... :(

Mas pelo menos hoje foi o primeiro dia de academia!! Vamos lá!

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1231 kcal

Grasa: 17,84g | Prot: 129,10g | Carbh: 134,86g.   Desayuno: laranja caseira light. Almuerzo: feijão carioca, arroz, atum. Cena: limão. Pasa Bocas / Otros: bolo recheado. más...

2381 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Durmiendo - 9 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Descansando - 8 horas y 20 minutos, Conduciendo - 30 minutos. más...