Diario de elis ajjah, 04 dic. 18

marihhh makan siang... pejuang diet 😁

Ver Calendario de Dieta, 04 diciembre 2018:
1240 kcal Grasa: 41,65g | Prot: 48,07g | Carbh: 179,41g.   Desayuno: Telur Rebus Lunak, Telur Puyuh, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Mangga, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Cena: Gado Gado. Pasa Bocas / Otros: Simba Choco Chips (30g), Bubur Kacang Hijau. más...
1966 kcal Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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